Wenn wir über das Älterwerden sprechen, denken die meisten Menschen zunächst an ihr Geburtsdatum.
Mit jedem Geburtstag steigt unser Lebensalter um ein weiteres Jahr. Doch unser tatsächliches Alter lässt sich nicht nur an der Zahl der Lebensjahre messen.
Entscheidend ist auch, wie gut unser Körper noch funktioniert.
Fühlen wir uns energiegeladen oder ständig müde? Erholen wir uns schnell oder dauert jede Regeneration länger? Bleiben Muskulatur, Haut und Leistungsfähigkeit erhalten oder bauen sie langsam ab?
Diese Veränderungen beschreiben unser biologisches Alter – und dieses kann deutlich vom chronologischen Alter abweichen.
Ein Mensch kann mit 65 biologisch jünger sein als jemand mit 45. Ebenso kann ein 50-Jähriger bereits typische Merkmale eines deutlich älteren Körpers aufweisen.
Die spannende Erkenntnis der modernen Wissenschaft lautet:
Altern ist nicht ausschließlich eine Frage der Jahre. Ein großer Teil unseres biologischen Alterns wird durch unseren Lebensstil beeinflusst.
Viele Beschwerden, die wir heute als „normales Altern“ ansehen, sind möglicherweise gar keine natürliche Folge des Alters.
Dazu gehören beispielsweise:
Natürlich gehören bestimmte Veränderungen zum Älterwerden dazu.
Doch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und Umweltbelastungen einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie schnell dieser Alterungsprozess tatsächlich verläuft.
Nicht umsonst leben Menschen in den sogenannten Blue Zones – Regionen mit außergewöhnlich vielen Hundertjährigen – oftmals länger und gesünder, obwohl sie keinen Zugang zu modernster Medizin haben. Entscheidend scheint vielmehr ihr gesamter Lebensstil zu sein.
Die Wissenschaft nutzt heute verschiedene Marker, um den biologischen Alterungsprozess zu beurteilen.
Einer der bekanntesten sind die Telomere.
Jede Zelle unseres Körpers enthält Chromosomen. Darin befindet sich unsere gesamte genetische Information – der Bauplan unseres Körpers.
An den Enden jedes Chromosoms sitzen winzige Schutzkappen: die Telomere.
Man kann sie sich wie die kleinen Kunststoffenden eines Schnürsenkels vorstellen. Solange diese Enden intakt bleiben, bleibt auch der Schnürsenkel funktionsfähig.
Ähnlich schützen Telomere unsere DNA bei jeder Zellteilung.
Unser Körper erneuert sich ständig.
Alte Zellen sterben ab.
Neue Zellen entstehen.
Für diesen Prozess sind unter anderem Stammzellen verantwortlich.
Jedes Mal, wenn sich eine Stammzelle teilt, verkürzen sich ihre Telomere ein kleines Stück.
Das ist ein ganz natürlicher Vorgang.
Mit zunehmendem Alter werden die Telomere immer kürzer.
Sind sie schließlich zu kurz, kann sich die betreffende Zelle nicht mehr teilen. Die Fähigkeit des Körpers zur Regeneration nimmt langsam ab.
Deshalb gelten Telomere heute als einer der wichtigsten Marker des biologischen Alterns.
Die gute Nachricht:
Die Geschwindigkeit dieser Verkürzung scheint nicht ausschließlich genetisch festgelegt zu sein.
Studien zeigen, dass verschiedene Lebensstilfaktoren einen erheblichen Einfluss auf die Telomere haben können.
Dazu gehören unter anderem:
Auf der anderen Seite scheinen regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, eine nährstoffreiche Ernährung und ein gesunder Stoffwechsel dazu beizutragen, die Zellgesundheit langfristig zu unterstützen.
Besonders spannend ist die Entdeckung eines körpereigenen Enzyms namens Telomerase.
Dieses Enzym kann Telomere teilweise wieder verlängern beziehungsweise ihren Abbau verlangsamen.
Für die Erforschung der Telomerase erhielt die Wissenschaftlerin Elizabeth Blackburn im Jahr 2009 den Nobelpreis für Medizin.
Heute weiß man, dass Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf offenbar Einfluss auf die Aktivität dieses Enzyms nehmen können.
Das bedeutet nicht, dass wir den Alterungsprozess vollständig aufhalten können.
Es zeigt jedoch, dass unser biologisches Alter wesentlich stärker beeinflussbar ist, als man noch vor wenigen Jahrzehnten angenommen hat.
Jede einzelne Zelle unseres Körpers muss täglich repariert oder neu aufgebaut werden.
Dafür benötigt unser Organismus nicht nur Energie.
Er braucht vor allem die richtigen Bausteine.
Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien schützen unsere Zellen vor oxidativem Stress.
Ebenso wichtig sind jedoch hochwertige Proteine beziehungsweise die essenziellen Aminosäuren, aus denen der Körper neue körpereigene Proteine bildet.
Muskeln, Enzyme, Hormone, Bindegewebe, Haut und viele weitere Strukturen entstehen letztlich aus diesen Aminosäuren.
Fehlen sie oder stehen sie nicht im optimalen Verhältnis zur Verfügung, können körpereigene Aufbau- und Reparaturprozesse weniger effizient ablaufen.
Wer gesund altern möchte, sollte daher zwei Fragen stellen:
1. Was belastet meine Zellen jeden Tag?
Zum Beispiel:
2. Gebe ich meinem Körper alle Bausteine, die er täglich für Reparatur und Neubildung benötigt?
Denn unser Körper baut jeden Tag Millionen neuer Zellen.
Die Qualität dieser neuen Zellen hängt maßgeblich davon ab, welche Nährstoffe ihm zur Verfügung stehen.
Genau hier setzt das Daminoc®-Konzept an.
Der Human Amino Code® liefert alle essenziellen Aminosäuren in einem Verhältnis, das sich am natürlichen Bedarf des menschlichen Körpers orientiert. Sie bilden die Grundlage für die körpereigene Proteinsynthese und unterstützen den täglichen Aufbau zahlreicher Gewebe – von der Muskulatur über Enzyme bis hin zum Bindegewebe.
Für Menschen, die zusätzlich ihre Regeneration sowie Haut, Sehnen und Gelenke unterstützen möchten, wurde Daminoc® 10 EAA Collagen Pro+ entwickelt. Neben dem Human Amino Code® enthält es unter anderem Kreatin, Kollagen, Glycin, Vitamin C und weitere sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe, die verschiedene körpereigene Aufbauprozesse ergänzen.
Wichtig ist dabei: Kein Nahrungsergänzungsmittel kann das Altern aufhalten oder Telomere gezielt verlängern. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und ein gesunder Lebensstil bleiben die wichtigste Grundlage für gesundes Altern. Hochwertige Nährstoffe können diese Prozesse jedoch sinnvoll unterstützen.
Unser Lebensalter können wir nicht verändern.
Unser biologisches Alter dagegen wird jeden Tag von unseren Entscheidungen mitgeprägt.
Jede Mahlzeit.
Jede Nacht Schlaf.
Jede Trainingseinheit.
Und jeder Baustein, den wir unserem Körper zur Verfügung stellen.
Denn unser Körper baut jeden Tag neu.
Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht nur, wie alt wir sind – sondern womit wir unseren Körper jeden Tag bauen lassen.
Daminoc® – The Human Amino Code Line
Optimierte Nährstoffversorgung nach wissenschaftlichem Vorbild.
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